workoutpower

Igår så körde jag gymmet med Martina. Gick väll sådär. Vi körde inte så hårt. Först blev 5 minuter på crosstrainern och sen 20 minuter cykling. Visst jag har väll lite träningvärk i låren så lite träning blev det. Vi gjorde en magövning också. Vi tog en varsin vikt på 5kg, La oss på rygg och reste på benen och huvudet. Sedan ska man ta vikten fram och tillbaka. Det gjorde vi 50 st åt gången 4 gånger. Det är lite svårt att förklarar men ni kanske förstår.